通常情况下，建议叶酸吃到怀孕后3个月就可以。当然也可以整个孕期都服用，在怀孕早期积极的补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，以及促进胎儿各个系统发育。特别是在怀孕3-6个月，服用叶酸还可以防止缺锌，对智力的发育也有一定好处，可以预防胎儿发育迟缓，减少低体重儿的发生率，所以坚持吃对孩子的发育有帮助。同时也建议要从饮食上进行摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以多吃点奶类、肉类、蛋类以及新鲜的水果和蔬菜，对孕妇本身和胎儿都非常好。
