一般入睡以后1-2个小时左右，进入深睡眠状态以后不太容易被吵醒，差不多的时间大概在凌晨三点钟左右，这时候人体的脑部的思维会进入疲惫、低迷的状态，睡觉以后则不容易被吵醒。
如果每天入睡以后都很容易被吵醒，并且难以再次入睡，则有可能是精神压力大而导致的焦虑、睡眠障碍所导致，这种情况与精神压力大、情绪紧张等因素有关。如果出现这样的睡眠障碍，应当服用镇静催眠的药物。但是药物应当在医生的专业指导下来应用，并以提高睡眠质量为目的。平时可以在睡觉之前听轻松的音乐、温水泡脚、喝热牛奶，可以提高睡眠质量。
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