在自然分娩以后前几天建议多进食高能量的食物，因为在整个的产程过程中以及自然分娩的过程中，产妇有大量的体力消耗，包括分娩时的屏气、用力等过程体力消耗都比较大，因此产后往往孕产妇都比较虚弱，需要尽快给予能量的补充帮助产妇恢复体力，因为后面还需要哺乳，因此建议要有足够量的碳水化合物。另外要有足量的优质蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋等食物。如果是自然分娩可以进行正常的饮食，但是产后不要进食过多的盐分，因为哺乳时对新生儿有一定影响。水果也可以吃，但是一定要回到室温，不能从冰箱里刚拿出来就食用。饮食上面以均衡为主，没有特别需要吃什么，但是要保证孕妇的营养，同时也要避免有过多糖分的摄入引起产后肥胖。
