产妇可以吃豆腐，豆腐中含有丰富的植物蛋白质，而且这些蛋白质中的氨基酸均为人体所必需的氨基酸。产后适量的吃豆腐，有助于促进产妇产后身体的康复，提高产妇的免疫功能，预防产后疾病的发生。豆腐中的钙质含量很高，能够有效的预防产后骨质疏松，并且能够增加乳汁中钙的含量，有利于宝宝的健康发育。如果过量的进食豆腐等豆制品，则容易导致产妇消化不良而出现腹胀、食欲不振的症状。所以，应当适量进食即可，注意不要吃油炸、油煎的豆腐。
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