过敏性疾病(眼部及全身）的自我防护

对于眼睑皮肤及全身各种过敏性疾病，其过敏原不好说清楚，查也不一定能查到，因为有些人对尘土、冷空气、气味都过敏。 天津市蓟县人民医院眼科张宏文

但有一点是一致的，这些人的免疫机制始终处于激惹状态，这种激惹状态的可能诱因，也就是平时里自己应该注意的几点：

1.注意仔细观察并回想每次发病前的情景：如：环境中有没有新开的鲜花；有没有突然进入寒冷空间；有没有接触到什么东西；是不是到一个固定的场所之后就发病；是不是每次吃了什么东西以后就发病。另外还要仔细回想一下，每次发病时是否还伴有其他身体的不适，等等。 找出可能的原因并尽量在今后的生活工作中避免接触。

2.免疫机制处于激惹状态的人其消化道功能一般不佳，不是说消化不良，而是指消化道粘膜的被覆上皮屏障功能不全，把一些本应该留在消化道继续消化，或着说，本应该随粪便一起排出体外的一些小颗粒物质（过敏原），没有挡在消化道内，而是进入了血液，成为导致免疫机制激惹的因子。打个比方，就像家里的筛子，出现了大的破洞，在筛子下面的滤过的东西里就出现了本不应该有的，超出正常网眼的大颗粒。

因此，针对这一点，在饮食上要注意：

⑴避免进食发性食物：如腥的、膻的，特别是海鲜，无鳞的鱼类（黑鱼、鲶鱼、鳝鱼、泥鳅）还有就是蚕蛹、蝗虫、蝉蛹等等；

⑵避免进食刺激性食物：如大蒜、辣椒、芥末；

⑶避免过度油腻的食物；

⑷多食一些易消化，通便的多纤维素食物。

3.平时尽量避免乍冷乍热。

4.注意休息，尽量避免过度劳累、睡眠不足。

5.坚持每天服用钙片；可以适当服用保护消化道粘膜的药；过敏症状严重时适当服用抗过敏药。