提肛运动在临床上有以下好处：第一、可以预防痔疮，主要是通过提肛运动改善局部的血液循环。第二、可能会减少便秘症状的发生，并且有预防肛裂的功效。尤其对于分娩以后的女性经常做提肛运动，可以锻炼盆底肌肉，主要使盆底肌肉恢复到原来的张力，预防了阴道前后壁膨出，并且使阴道紧致，也预防了子宫脱垂的可能性。建议阴道分娩的女性要坚持做提肛运动，在临床上预防疾病的发生。提肛运动最好在休息状态下来完成，比如休息的时候可以做肛门收缩运动，再轻轻放松，再收缩，这样反复来做。只有持之以恒的坚持，才能在临床起到相应的效果。
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