在孕期发生腰酸、疼痛是正常的生理现象，要注意营养均衡，控制体重，要多补充钙剂。由于孕期胎儿不断的长大，骨骼形成需要大量的钙剂以供胎儿使用，因此妈妈除了要摄入自身所需要的钙以外，还要给宝宝提供足量的钙。如果孕期不补充钙剂，整个孕期结束以后，女性就会出现牙齿松动、腰酸腿疼。孕妈妈除了要补充足够的钙剂以外，还要注意晒太阳和运动来促进钙质的吸收。另外，也可以进行按摩、热敷，注意保暖。准爸爸可以为准妈妈做按摩。患者腰痛按摩的时候，拇指并拢分别放在后腰部两侧，掌心向内，上下缓慢的揉搓，直到该部位发热为止，也可以进行局部用毛巾热敷在腰部半小时左右，也可以有效的减轻疼痛。
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