出现手臂扭伤以后，避免手臂的剧烈活动，可以适当的给予支具外固定，限制异常活动导致扭伤症状的加重，局部可以外用氟比洛芬巴布膏，缓解扭伤带来的疼痛症状。24h内局部给予冷敷消炎、镇痛，缓解肿胀的症状，24h之后根据具体的情况可以给予适当的热敷，活血化瘀。
如果短期内手臂症状没有任何改善，病情在进行性的加重，一定要及时去正规医院选择更进一步的治疗措施，让手臂扭伤的症状得到及时有效的缓解，后期及时去正规医院复查，让手臂扭伤的症状恢复的更好一点。
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