月经期女性可以适当的吃一些西瓜，西瓜内含有丰富的营养物质，能够及时补充由于月经血所流失的营养物质，西瓜内含有丰富的糖类、水分、矿物质、氨基酸，有助于避免出现缺铁性贫血现象。如果在温度较高的环境下，可以适当的吃西瓜，但避免食用从冰箱内取出的西瓜，因为过于寒凉容易导致女性经血排出不畅、痛经症状的发生。西瓜属于寒性水果不可过多食用，尤其是在天气寒冷以及有痛经现象的女性，以免在吃西瓜痛经症状加重。同时对于胃肠道不好的女性不建议食用，女性在月经期间身体抵抗力较低，过多吃西瓜会对胃肠道造成压力，出现胃部疼痛、腹泻等症状。
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