在妊娠晚期，由于胎儿的体重迅速增长，如果没有及时控制饮食和增加运动，可能会造成胎儿过大，就会在分娩过程中增加难产以及剖宫产的机会，因此要在妊娠晚期鼓励孕妇适当增加活动。在妊娠晚期，在没有禁忌症的情况下，最好每天的活动量在6000-10000步左右，一般是在餐后，经过半个小时的休息以后再进行30分钟左右的步行。但是一定要注意，要在排除孕妇有活动禁忌症的前提下，比如孕妇有前置胎盘、阴道出血或者有腹痛的情况，就不建议有这么多的活动量。如果在活动的过程中出现频繁的宫缩或者出现阴道出血的症状，要及时就诊。
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