宫口开全后助孕妇仰卧于产床上两腿分开，脚放在产床两侧脚蹬上，手拉住产床两侧扶手，腰贴床，臀部稍上翘。当宫缩来临时深吸一口气屏气用力，像排大便一样，一阵宫缩用三次力，每次用劲应逐渐加力，不可用猛劲。宫缩过后平静呼吸，全身放松，如此反复至胎头拨露。待胎头娩出前最后一阵宫缩，当宫缩即将来临之际屏气用力，将胎头从耻骨联合下缓慢滑出。当宫缩来临时用力出胎肩及胎体，避免产道裂伤。切记宫口未开全用力，孕妇无感觉，浪费体力，还可造成宫颈水肿、裂伤。
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