含有维生素A的食物，维生素A可以预防和治疗干眼病，每天应该摄入足够的维生素A，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。植物性的食物有胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等含有维生素C的食物。缺乏维生素C容易患白内障，含维生素C丰富的食物包括各种新鲜水果和蔬菜，其中以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量比较高，含钙的食物豆类、绿叶蔬菜、虾皮都比较丰富，含有维生素A、B1、B2的食物、丰富的钙粉食品对眼睛有益，如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类、胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等新鲜蔬菜和水果都对眼睛好，还有枸杞、桂圆、大枣、菊花。
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