如果是单纯性脚扭伤，没有外伤导致的破裂出血，初期24小时可以在家冷敷，用湿毛巾或者冰块冰水压在患处，降低血液流动速度，降低水肿的发生，减少血管破损导致的渗出出血，激活凝血因子促进凝血。过了24个小时以后应该抬高患肢，用热的毛巾敷在扭伤的部位，促进血液回流，限制脚的活动，必要时可口服活血的药物、喷云南白药、口服迈之灵等，消除水肿、促进静脉回流。如果患者仍然疼痛难忍，可口服非甾体类抗炎药物，如阿司匹林、乐松、西乐葆等，消除炎症缓解疼痛。但乐松对胃的刺激比较大，对于老年胃不好的患者建议口服西乐葆治疗。
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