在怀孕后期消除脚水肿的方法，可以通过以下几点：首先，孕妇不要久站或者走路的时间不要过长，在休息时可以抬高双下肢，定期变化活动的姿势，能够促进双下肢的静脉回流，减轻静脉压力，能够在一定程度上缓解脚水肿，通过热水泡脚也可以减轻水肿。孕妇还要注意低盐、高蛋白饮食，增加瘦肉、鸡蛋、牛奶等，补充优质蛋白质，也要注意检测血液，如果发生贫血要及时补铁、补血治疗，也可以减轻症状。另外孕妇不要吃盐腌的食品，例如咸菜、咸鸭蛋、香肠等，在休息时可以采取侧卧位，以减轻对下腔静脉的压迫，注意穿宽松的鞋袜等。
