湿气重如何泡脚祛湿

体内湿气较重，可在泡脚时加入具有温经散寒、清热祛湿等作用药物泡脚，有助于体内湿气排出。中医湿气为湿邪，湿邪可以分为外湿与内湿，外湿主要与居住环境有关，如果长期浸泡水中或者居住环境较潮湿等因素，人体容易受到外界湿气侵袭。湿气主要是指内湿，即由于脾脏的运化水湿功能下降，导致水湿之邪在体内滋生所出现一系列症状。湿邪可采用健脾利湿方法，通过内服或外用方式达到治疗目的。

通过药物泡脚也是排除体内湿邪的方法之一，可以根据自己体内的湿邪属于寒湿或湿热，选择合适药物进行泡脚，具体如下：

1、寒湿之邪：可以选择具有温经散寒作用的中药，如艾叶、花椒等进行泡脚，可通过艾叶、花椒温经散寒作用，加速血液循环，促使体内寒湿之邪从张开的汗毛孔排出体外；

2、湿热之邪：可用苍术、黄柏、蒲公英等药物进行泡脚，有助于湿热之邪的排出。