椎管狭窄术后的康复方法

椎管狭窄术后的康复要分阶段：第一、手术后的第一天开始，就可以开始进行患侧和健侧的直腿抬高练习。具体做法是在仰卧床上伸直大腿和小腿，将下肢尽量抬高，停留两秒钟，然后放下，一组可以做20—30次，上午下午各做一组。这种训练的作用是可以有效防止神经根的再粘连，保持手术的效果，一般出院后继续练习到两周左右就可以不用练习。第二、手术后3—5天可以进行腰背肌的锻炼，一般采用仰卧位的姿势，患者将双膝屈曲，双足踩在床上，双上肢置于身体的两侧，肘部顶住床，将腰臀尽量上抬呈弓状，抬高后停留一秒钟，然后放下，一组20—30次，上午下午各一次。这种训练的作用是促进腰背肌肉功能的恢复和协调，也是要在无痛范围内。第三、就是手术后的3—5天可以开始进行双下肢仰卧位的踩自行车训练，方法是双下肢膝关节屈曲，做交替踩自行车的运动，一般20—30次，上午下午各一组。这种锻炼的作用也是增强腰背肌肌肉和下肢肌肉的协调，为下床行走奠定基础。第四、手术后的下地的时间，一般微创手术和小切口的椎间盘狭窄的术后，三天就可以下床行走。腰椎融合内固定植入融合器的患者，可以术后一周锻炼下地行走，没有植入融合器的，一般要两周下地。腰椎手术后的患者早期起床应该采用俯卧位，双足先下，然后双手支撑起身的正确姿势起床，以保护腰部。第五、就是手术后的复查与随访，手术后一般要三个月、六个月、一年，共随访三次，要到医院去复查，具体和手术的医生联系。