腿转筋是因为大腿后侧的股二头肌，还有前侧的股四头肌，由于过度的疲劳，逐渐形成的炎症堆积，特别是在受凉以后，肌肉紧张，血液循环慢，炎症更多，导致刺激性的病变，容易在肌肉用力的时候诱发转筋的情况。出现转筋以后，应当进行肌肉收缩的反方向的牵拉，能够有效地解除转筋的情况。如果是后侧的股二头肌转筋，站立的时候把腿放在椅子上，然后进行压腿，牵拉股二头肌，抽筋的症状能够得到有效的缓解。如果是股四头肌的转筋，可以进行下蹲位，腰部呈伸展的状态，能够有效地牵拉到股四头肌，解除症状。如果短期之内腿转筋的症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊。
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