腰肌劳损一个月能好吗

腰肌劳损经过一个月的正规治疗是完全可以恢复的，腰肌劳损是发生的腰部肌肉和附着点的一种局部的无菌性炎症，主要表现为劳累后出现腰部反复的隐痛、酸胀等不适。腰肌劳损具有病程比较长，容易反复复发的特点，多见于30-50岁左右的成年男性，或者是女同志长期的久站、久坐、弯腰等不良的姿势，导致腰部肌肉劳损，有70%以上的成人多并发过腰肌劳损，经过积极的治疗，一个月左右是可以恢复的。

治疗包括局部的微波、烤灯、理疗，少数患者可以采用针灸、拔火罐的方式活血化瘀，有利于缓解疼痛。药物治疗方面，可以给予非甾体消炎药，消除局部的炎症，可以给予肌松剂缓解腰部肌肉痉挛。最重要是在腰肌劳损的缓解期，患者应该加强腰背肌的锻炼，多做做平板支撑、拱桥、小燕飞等等，加强腰背部的肌肉强度，从而可以减少腰肌劳损反复发作的频率。