运动时膝关节出现响声，如果响声是频繁发作的，并且伴有不适或者功能障碍。建议上医院进行诊查，采取相应的治疗。如果响声是偶发的，不伴有任何的疼痛和不适，可以采取以下办法进行观察：第一、要注意膝关节保暖，避免膝关节日常负荷过多或者避免膝关节的剧烈运动，让膝关节有休养的时间。第二、可以在局部进行活血化瘀等治疗，比如理疗、热敷、轻柔的按摩、烤电、频谱照射等，这些手段都可以促进局部血液循环，纠正膝关节存在的不良因素，恢复膝关节良好的状态。第三、在日常生活中也要注意保持良好的作息习惯，忌食生冷、辛辣的食物，忌烟酒。注意营养的摄入和均衡。一般来说经过观察，症状缓解以后注意即可。
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