女性朋友在月经期间可以适当进行运动，月经期是女性的特殊生理时期，在这个时期身体相对比较虚弱，再加上阴道出血，虽然可以进行运动，但是不能进行剧烈的运动，不能进行跑步、跳绳、登山等剧烈的运动以及耗能大的运动，可以进行比较温和的运动，比如慢走、瑜伽等运动。慢走相对动作简单，虽然消耗的热能不多，但是可以缓解经期的不适。瑜伽也是比较适合月经期间做的一项运动，可以舒展腹部和腰部，还可以放松身心，对于剧烈的运动，等月经干净后再进行相对比较好。
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