常吃坚果对身体的好处如下：
1、能够提高智力水平、改善记忆能力，因为坚果当中含有丰富的脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸，对于神经细胞的代谢有重要的调节作用，常吃坚果能够提高智力水平和提高记忆能力。
2、能够补中益气、强筋健骨，因为坚果当中含有丰富的脂肪，而脂肪能够很好的提供能量，对于提高肌肉力量、强壮身体和恢复体力有非常明显的好处。
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