哺乳期间应该适量多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤能够促进乳汁的分泌，还有增强营养的作用，能扩张乳腺管。这些汤里面营养非常丰富，有丰富的脂肪和蛋白质、微量元素这类营养成分，不单能提高产妇身体的健康和免疫力，还能促进宝宝生长和发育。特别是汤类，里面还含有微量元素比较多，还有钙、磷、钾，对于促进宝宝骨骼的发育和脑细胞的发育，有很好的作用。在熬汤的过程当中，也可以适量的放大枣、枸杞类的食物，有补气血的作用。在生完宝宝之后，由于体质虚弱，适量吃补的产品，对于宝妈有一定调理身体的作用。
