腰椎间盘突出导致的腿麻，可以用以下方法进行缓解和治疗：
1、腿麻严重可以暂时减少活动，注意休息，卧床休息最好卧硬板床，同时避免久坐，避免长期开车、弯腰、负重等不良的姿势，活动最好佩戴腰围。
2、可以用药物治疗，麻木可以用甲钴胺营养神经，还可以用腰痛宁胶囊、仙灵骨葆胶囊、骨筋丸胶囊等，有助于缓解酸麻、胀痛，同时促进血液循环，促进神经恢复。
3、如果疼痛、麻木比较严重，可以检查清楚以后用理疗的方法，比如请有经验的医师按摩刺激穴位或针灸等，可以有效的缓解麻木、疼痛。
4、如果麻木比较严重，产生肌肉萎缩，检查清楚有髓核挤压，不容易保守治疗，可以手术治疗。
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