胳膊肿胀可以采用局部制动、冷敷，复位、固定骨折，彩超检查等方法缓解，具体如下：
第一、局部制动、冷敷等：如果为软组织损伤引起的肿胀，应对局部进行短期制动，并配合持续冷敷治疗，将患肢抬高，早日促进肿胀消退。
第二、复位、固定骨折：如果为上肢骨折引起的局部肿胀，应对骨折进行复位、固定，骨折稳定后，肿胀症状也会逐渐缓解。
第三、彩超检查：如为上肢血管病变引起的肿胀，应做彩超检查，及时恢复血管供血，改善肌肉等组织的血液供应，能够促使肿胀快速消退。
如果上肢出现了肿胀，应早期诊断、早期治疗，根据不同病因选择相应的治疗方法，能够使上肢肿胀症状得到迅速的缓解，避免发生严重的疾病，如上肢血栓，上肢缺血、坏死以及骨折延迟愈合、畸形愈合等后果。
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