刚要睡着时会抖一下，此时会惊醒，这种现象大部分都属于正常，是一种正常的睡眠生理现象。在整个的睡眠周期中都会时不时出现抖一下的情况，所以不用太在意。当然，也有一些情况是病理性原因所造成，常见的病是癫痫。癫痫是由于大脑异常放电引起的一种肢体的不自主抽动，患者可以做脑电图以鉴别。患者需要做24小时的睡眠脑电图，也就是要带着脑电图的机器睡一夜，如果在肢体抖动时脑电图上有相应的改变，基本可以断定是不是癫痫所引起。
还有一种常见的情况是低钙抽搐，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况。钙离子主要可以维持肌肉的兴奋性，缺钙时容易引起肌肉的痉挛，导致肢体抖动。还可能是受凉，如果室内的温度过低，肢体受凉后也会引起肌肉痉挛，使人出现肢体抖一下的情况。所以，病理上的原因主要是与癫痫有关系，还有低钙，做脑电图都可以鉴别出来，所以不必太紧张。
