为快速消除淤青，可以在受伤早期应用冷敷方法，在受伤以后24-48小时以后，可以通过热敷方法来加快淤青消失。淤青出现是在损伤时，局部软组织和血管破损，血液、组织液出现少量渗出。由于这种伤口一般是闭合性，血液不能流到体外而淤积在组织中，便形成淤青。在受伤以后，可以应用冰块或者是其他比较冷的物体，进行局部冷敷，可以使破损毛细血管收缩而减少出血，淤青也会相应减少。
在受伤以后的24-48小时，随着出血自然停止，淤青处于吸收状态，可以应用活血药物或者局部热敷，加快局部血液循环，有利于血肿和水肿消退、吸收。在外伤以后要注意保护伤口，不要破损，如果没有感染，淤青一般会在受伤后7-10天自然消失。
