如何预防乳腺癌？

在城市里，乳腺癌已成为女性最常见的恶性肿瘤，乳腺癌已成为危害中国女性生命的1号杀手。因此乳腺癌的预防极为重要。因为我们无法改变自身的基因，所以乳腺癌的病因预防很难做到；乳腺癌的治疗原则是早发现、早诊断、早治疗。乳腺原位癌是可以治愈的，而早期的乳腺癌的预后比晚期的乳腺癌预后好很多，所以通过早期发现乳腺癌是延长乳腺癌存活时间的有效方法。

预防乳腺癌，首先要明白如何进行乳腺的相关检查，这要求每个女性明白以下4个最基本的检查手段：

1、每月自检

每个女人要在每个月月经来潮的第5-7天做自我检查。定期进行乳房自我检查是早期发现乳腺癌的有效方法，但是条件是女性要掌握正确地检查自己的乳房，做到发现病灶，及时就医。

乳房自检方式：平卧位，用中间3 个手指的指腹对乳腺进行竖条方向环状运动触摸，每一区域进行( 种不同压力的检查，每一侧乳房至少检查3min。切忌将乳房抓起来检查。

提示：很多病患早期的乳腺癌根本摸不出来，所以不能完全依赖自我检查，上医院定期检查更为重要！

2、医生触诊

乳腺专科医生是很有经验的，以触摸的方式判断有无肿块也更为精确。这种简单的触摸可以筛选出相当一部分的患者，并作出相应处理。20世纪60年代，美国纽约市开始实施健康保险计划的初期，其中多数的乳腺癌是由乳腺专科医生发现的。在该计划试验10年后乳腺癌病死率下降29％。

3、B超检查

当医师怀疑乳腺有肿块，得做乳腺彩超检查，能用来判断肿块性质。因为乳腺肿块必须要看血流、弹性成像等相关情况（故乳腺B超必须要选择彩超，一般黑白B超检查意义不大），从而判断肿块生长的速度及、是否需要及时手术等相关治疗等。

乳腺彩超有以下优势：（1）没有放射性损伤，对年轻的女性更为适宜；（2）在鉴别实性肿块和囊性肿块方面有明显的优势，超声波检查可以发现直径2mm大小的囊肿；（3）可以辅助钼靶对致密型乳腺进行排查；（4）定位准确，显示乳腺层次清晰；（5）能够探测腋窝和锁骨上淋巴结情况；（6）超声波检查具有经济、简便、无痛苦无损伤的特点。

4、钼靶x线检查

乳房钼靶x线检查是迄今为止发现乳腺早期肿瘤的最重要的有效手段，可以检出临床隐匿乳腺癌和微小癌：国外一项研究表明300例经临床检查结果为“ 阴性”的乳腺癌病例中，钼靶x线检查28％为原位癌，7％ 肿瘤直径＜5mm，仅有2％的肿瘤直径＞20mm。一般认为钼靶x线检查普查比临床早发现乳腺癌2.5-3 年。

提示：建议女性在40岁以后，或有高危因素（如乳腺癌家族史、乳腺原位癌等）的女性，每年定期做钼靶检查。