年轻人腰闪了，通常需要2-4周可以恢复，一般分为以下两种情况：
第一、急性腰扭伤，多在搬重物或腰部剧烈扭动时发生，临床表现为腰部疼痛及活动受限。治疗方法包括卧床休息、腰围外固定。疼痛严重时可在局部进行间断性冷敷，每次30分钟，每日6-8次，可以缓解肿胀及疼痛症状；
第二、腰椎小关节紊乱，当腰部受外伤时可引起腰椎小关节发生错位，临床表现为腰部剧烈疼痛，伴活动受限，病人通常无法维持坐位及站立，翻身时可诱发疼痛症状。治疗方法包括卧床休息、腰部支具保护，尽早进行手法整复，恢复腰椎小关节正常对合关系，解除腰部疼痛症状；腰椎牵引治疗也可以促使腰椎小关节复位，减轻腰部疼痛症状。
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