人平躺的时候，腰是挨不到床的。因为正常情况之下，腰椎有往前凸的正常生理曲度，因此在平卧位的时候，不会腰部挨到床。但是在进行膝关节屈曲、髋关节屈曲的情况下，腰椎的正常生理曲度会变直，腰则能贴附在床上，所以这一方面是引起腰部出现疼痛受累的主要问题之一。因为在平卧位的时候，由于卧床时间比较长，会导致正常生理曲度周围的肌肉软组织出现紧张、疲劳的状态，时间再长久之后，会形成无菌性的炎症病灶，特别容易出现疼痛。所以在夜间睡眠的时候，尽量要避免长期的保持平卧的姿势，可以在双膝关节下面垫一个软枕，能够有助于腰部的放松，避免出现腰痛。另外可以应用乳胶垫，有很好的塑形效果，在正常维持人体腰椎生理曲度的基础之上，能够让腰部的肌肉软组织充分地处于放松状态，也能够起到很好的预防效果。
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