做梦是一种正常的生理现象，是睡眠状态下一部分脑细胞活跃引起。如果睡觉就出现梦境，可能是多梦的症状，多梦与深睡眠时间缩短、睡眠深度不高有关，引起多梦的原因多与心理原因有关，如平时过于劳累、睡前过于兴奋、精神心理压力过大等。
另外睡眠环境也会影响睡眠质量，如睡觉的环境过于嘈杂、睡眠环境改变等。如果患有心理性疾病，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病，也会出现多梦的症状。经常做梦会影响睡眠质量、工作和学习，出现多梦的症状要做好心理调节，必要时到医院就诊，进行调理治疗，平时多锻炼、不熬夜。
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