月经期是女性特殊的生理阶段，会伴有阴道的出血，阴道出血导致全身血液丢失，包括它的主要成分血浆蛋白，以及铁、钾、钙、镁等重要离子的丢失。因此，这段时间应该补充充足的营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质，还要制定合理的饮食结构。为了保持营养平衡，还要食用新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜、水果不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏也比较少。
月经期间的盆腔充血，抵抗力下降，情绪容易波动，还伴有痛经，出现食欲差、腰酸疲劳的症状，这时应该根据饮食的喜好，选择能够促进食欲的食物，尽量的避免寒凉或者刺激的食物摄入。菠萝是热带水果，味道鲜美，营养也丰富，来月经期间肯定能吃，但任何好吃的东西都不要过量服用，因为里边含有糖分比较多，还会容易引起糖尿病，过度食用还会引起胃肠道的消化不良等。
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