脚崴了如果是明显的骨折或者脱位，局部的地方会肿胀，疼痛很明显，而且活动也会受限。但是如果只是骨裂的情况，这个表现不一定很典型，局部疼痛和肿胀也不一定很严重。所以如果是脚崴了，最好是常规的完善X片检查，可以准确地判断有无明显的骨裂，如果是明显的骨折还可以判断骨折移位情况。如果是脚崴了，骨折没有及时的发现，过早的负重会影响骨折的愈合。
如果只是单纯的软组织损伤，局部的恢复时间1-2周就可以。可以配合肿痛气雾剂局部喷雾，口服活血化瘀的药物，比如丹参片等。注意休息，暂时避免到处走动，另外就是饮食上可以适当的多吃一些山药、当归等具有活血化瘀作用的食物，有助于恢复。
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