如果是轻度的颈椎间盘突出，那么自己引起足够的重视，通过改变不良的工作和生活姿势，避免长时间的低头工作，避免长时间的低头看电脑、玩手机，那么很有可能会通过一段时间的恢复达到自愈。如果颈椎间盘突出比较严重，引起了比如说头晕、上肢的麻木等一系列的临床并发症状，可能不一定会自愈。需要及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确颈椎间盘突出的严重程度，从而选择规范、科学的治疗方法，让颈椎间盘突出症得到及时、有效的控制。
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