晚上老是做梦可以考虑使用以下方法来解决：
第一、养成良好的睡眠习惯，定时入睡，在睡前不要进行刺激性的运动或者其他活动，比如打游戏、看电影，防止大脑皮层过度兴奋。
第二、减少压力、避免焦虑，如果压力较大、思想负担重、容易胡思乱想，在睡眠时就会造成多梦。
第三、药物辅助处理，如果经过改变生物节律、改变睡眠习惯多梦仍无改善，可以考虑使用中成药调理，比如甜梦胶囊、七叶神安片、舒眠胶囊、枣仁安神胶囊等。中药效果不佳时可以考虑使用西药，一般以抗焦虑、抗抑郁药为主，比如多虑平、米氮平、阿戈美拉汀、曲唑酮。
