若要判断婴儿睡觉是冷还是暖，要注意观察室温和手脚温度等方面，具体如下：
1、室温：婴儿的体温调节功能较差，睡觉时需保持合适的室温，一般室温最好在24-26℃，湿度在40%-60%。室温过高，湿度过于干燥，可能会造成婴儿呼吸道感染的情况；
2、衣服和被子：婴儿在睡觉时可以穿一层薄衣服，另外可以盖上略微薄的被子。被子薄厚和室温有关，需注意室温的情况以决定被子的薄厚；
3、手脚温度：婴儿在睡觉时如果温度合适，没有过冷或过热的情况，一般表现为手脚温热，没有手心、脚心和头部出汗的情况。另外摸婴儿的后颈部，发现后颈部温热且没有出汗，如果出现手心、脚心或者后颈部出汗，说明可能是由室温过高或穿衣、包被太多所造成的出汗，此时需注意降低室内温度，减少婴儿的衣服、被褥，有利于散热。如果出现手脚凉或室内温度过低，需及时调整室内温度，防止出现受凉情况。
