1、寒冷刺激，如冬天在寒冷的环境中锻炼。
准备活动不充分，夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。
2、肌肉连续收缩过快。
3、出汗过多，运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。
4、疲劳过度。
5、缺钙：在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛，青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
6、睡眠姿势不好。
7、经常频繁发生可能与血管病有关。
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