计算排卵日，主要是根据月经周期计算，如果平时月经周期很规律，每个月在28-30天一次月经，每次月经持续3-5天结束。排卵日应该是下次月经前第14天，也就是月经干净后11天左右，排卵日前5天和后4天都属于排卵期。在月经走后7天左右，应该就属于排卵期，排卵期大概有10天时间。在排卵期同房，如果不采取避孕措施，怀孕的概率非常大，如果没有做好怀孕要孩子准备，建议在排卵期同房，一定要采取避孕措施，避免发生意外妊娠。
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