手指肌腱康复方法

肌腱断裂的愈合时间约为三个月，在此期间会出现肿痛症状，一个月左右拆除固定的石膏，就需要加强关节功能锻炼，可以使用热敷、按摩、理疗方法促进血液循环，有助于减少韧带粘连，通过一段时间的康复锻炼逐渐能够恢复正常。

如果自己康复效果不佳，担心肌腱再次断裂，就需要到医院的康复科，在专业康复治疗师的指导下进行功能锻炼。患者自行锻炼四周以后进行被动锻炼，使用健康的手扳着患侧锻炼。初期是单关节牵伸受伤的肌腱，六周之后可以双关节牵伸受伤的肌腱，八周之后就可以逐渐过渡到全关节牵伸受伤的肌腱，使用另外一只手握住受伤手指进行屈伸的训练。同时可以根据自身的恢复情况，适当进行主动屈伸抓握锻炼，循序渐进的进行肌力训练。

但是，三个月内不要过度的持重和活动，因为在此期间肌腱的强度不能完全恢复，待活动正常、活动的力量恢复时肌腱才能完全恢复。