男性备孕需要做精液常规检查，通过精液常规检查可以发现男性精子液化时间是否正常，精子畸形率是否高。男性在做精液检查前需要禁欲3-7天，通过精液化验，可以发现精子活动率、精子畸形率、精子密度、精子液化时间及精液pH值等指标是否正常。
男性在备孕期间应当多吃坚果，坚果中富含锌、硒等微量元素，对精子活力提高有明显益处。男性在备孕期间还应多吃天然维生素E，天然维生素E具有抗氧化作用，具有保护精子生成和提高精子活动力的作用。
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