备孕期间，只要有营养的食物都可以吃。水果类像苹果、桃、西瓜，都是可以的。桂圆有可能会助湿生热，属于润热的食物，这时要少吃，吃多容易上火。一般的水果都可以适当食用。备孕要想身体好，一定要注意作息规律，千万不能熬夜。如果经常熬夜会引起内分泌改变，导致排卵提前或者错后。备孕可以吃叶酸，怀孕的前3个月开始吃，吃到怀孕的第3个月。男方一定要忌烟、忌酒3个月，这样对精子质量是比较好的。所以备孕期间，男女双方一定注意作息规律，多吃有营养的食物。备孕前一定到医院做优生十项的检测，做彩超和分泌物化验，排除身体各项疾病的情况下可以正常备孕。水果只要有营养的都可以吃，适当吃正常的水果对身体有好处，是没问题的。
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