顺产新妈妈第一周的饮食，可以通过以下方法调养：
1、顺产后的第一周不能大补，因为大补容易导致产妇血压上升，加剧出血，这样会延长子宫的恢复时间，产妇在顺产后的第一周可以吃小米粥、汤面、鸡蛋等，这些食物既有营养，且比较容易消化。
2、顺产手术后产妇应该多喝一些能促进肠胃蠕动的汤，例如萝卜汤、米汤等等，避免喝牛奶和豆浆这些产气的食物。
3、产妇在顺产后要遵守少食多餐的原则，避免暴饮暴食，也不能不吃饭。
4、为了促进产妇的伤口恢复，产妇要补充维生素A和锌，可以通过适用胡萝卜、西红柿等来补充维生素A，吃猪肝、花生等食物来补充锌。
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