叹气是心情无奈、烦闷、悲伤时的一种表现，而叹气导致的情绪状态是一种负面的状态，应该说每个人都不可避免的经历负面的情绪，当出现负面情绪的时候，通过叹气等形式，把不良情绪表现、发泄出来，有利于起到调节心情的作用。但是如果经常叹气、频繁叹气，就会使得心情经常处于不良的状态，这是不健康的标志。同时，叹气会对心情起到一种心理暗示的作用，一叹气就提示了心情不好，通过叹气这种方式，也会默认自己接受了不良的心理状态，久而久之，就会产生抑郁的情绪。不仅如此，过度的叹气也会对呼吸系统造成损害，处于恐慌、抑郁状态的人频繁叹气，会使得他们出现过度换气综合征，表现为头晕目眩、肢体麻木等。
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