怎样能让眼睛明亮而有神采呢？

如今护肤已经成为每个女孩必做的功课了，我们对待面部肌肤都精心保养，然而作为心灵之窗的眼睛，却往往被大家忽视。现代生活节奏较快，大家的学习和工作压力都很大，用眼时间过长或用眼习惯不良，都很容易导致眼睛干涩，充血。古代评判美女的标准之一就是“明眸”。那么怎样让眼睛明亮而有神采呢?

顺逆转睛，按揉眼周

闲暇时可以转动眼球，顺、逆时针各20遍。并按揉睛明，攒竹，鱼腰，丝竹空，瞳子髎，承泣等穴位，每个穴位按揉30秒左右，能缓解眼部疲劳并起到明目的效果。

规律作息，早睡早起

中医有睡子午觉之说，子时(23点~1点)是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴。同时子时也是经脉运行到肝、胆的时间，如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆得不到充分的休息，肝在窍为目，眼睛也会晦暗无光泽，熬夜还会造成皮肤粗糙，面色发黄，所以爱美的女孩子们，不要再熬夜啦！

药茶酌饮，清肝明目

可以用炒决明子或者菊花泡茶喝，能起到清热明目的效果。

均衡膳食，适当补充胡萝卜素

适当食用胡萝卜，鸡蛋黄，鱼肝油等富含维A和β-胡萝卜素的食物。

当然，更重要的还是纠正不良用眼习惯，再配合以上的小贴士，相信大家都能有双明亮动人的眼睛。