手麻可以由于颈椎病引起，也可以是由于腕管综合征引起，如果是由于颈椎病颈椎间盘压迫神经引起的手麻，可以按摩颈椎，在颈椎的棘突两侧用拇指进行按摩，可以用拇指施压，然后从上位颈椎向下位颈椎依次进行按摩。
另外，也可以将拇指放在棘突的中间，向两边外推双侧颈部的肌肉，也可以起到较好的效果。如果是腕管综合征引起的手麻，可以按摩腕关节，可以在腕关节处热敷，然后轻柔的按摩，有助于缓解正中神经的受压，缓解手部麻木。
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