游泳对腰椎间盘突出症有好处，游泳是腰椎间盘突出症康复训练的一个很好的项目，好处如下：
1、通过游泳可以恢复腰椎生理曲度，解除对神经根的压迫；
2、通过游泳还可以使腰背部的肌肉丰满有力，增加脊柱的稳定性；
3、通过游泳也可以缓解腰背部肌肉紧张、痉挛的状态，解除神经根的压迫；
4、通过游泳还可以使椎间孔以及椎体间的间隙增大，这样就可以使椎间孔对神经的卡压作用缓解。
5、通过游泳还可以提高人体对寒冷刺激的耐受性，这样就可以缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木以及提高肌力、恢复肌肉的丰满度等等。
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