女性要二胎准备方法

随着二胎的开放，很多准备生二胎的夫妻们都蠢蠢欲动了。

那么，再生一个健康的宝宝，会有哪些问题，要做哪些准备?高龄妈妈要注意什么才能保证妈妈和孩子健康安全?今天，我们就给未来二胎的妈妈们从中医的角度来讲解一下《中医调理二胎》：

1、中医调理二胎从调经开始。中医通过月经的量、颜色、周期等，可以判断出女性身体的症结所在。中医认为，女性月经主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关，如果这些脏腑、经络出现问题，就会导致月经异常，需要充分重视和调理。

2、 备孕二胎。正常女性的体温排卵后，在孕酮的作用下会上升0.3～0.5℃。持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3～5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题了。

3、二胎调理要暖宫。中医有“宫寒不孕”的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应特别注意保持小腹温暖，平时可以多吃点桂圆、红枣，还可以多喝点生姜水、红糖水以帮助温暖胞宫。

4、二胎调理要养气安神。在民间就有“女子多妒不孕”的说法，意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结，影响受孕。因此，备孕妈妈们一定要舒畅情志、心情开朗，对您、对要二胎，以及您的爱人也是大有好处的啊!

中医调理二胎还要有良好的饮食，能减少在妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)的出现。尽量少吃刺激性的食物(包含茶、咖啡、酒)，同时，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，更不可孕期饥饿暴饮暴食。

还有一点也很重要，准备要二胎的准妈妈们一定要让生活规律起来。比如说，起床、睡觉、运动、工作，最好能有规律，做到“忙而不乱”，生活规律而充实。这样规律生活的好处是，可以使得心情平静，体质增强，从而增加受孕概率。还要强调的一点是，一定要保证充足的睡眠啊!最好做到睡到自然醒，这样醒后往往不会觉得累、体力得到了恢复。

运用中医调理二胎对高龄准妈妈是至关重要的，因为年纪较大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能成孕。这个很重要，二胎调理也一定要调理好自我心境。如果盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，往往是欲速则不达!放松心情，让我们轻松、愉快的迎接下个宝宝的到来。

如果您要用中医调理二胎，建议在孕前的半年至一年内调理身体。因为这个时期，不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好基础，还是妈妈身体“全面整休”的好时机。当然，还有一点要提醒大家的是，要二胎，妈妈很关键，爸爸也同样重要。在女性调理身体的同时，准爸爸们也要戒烟戒酒，检查身体，不能把要孩子的任务都交给女性。毕竟，女性朋友调理的仅仅是“土壤”，而“种子”的质量同样至关重要啊!