哺乳后乳房干瘪能恢复，可以通过饮食、运动、按摩、手术修复。大多女性在哺乳后，由于乳房缺少脂肪和乳汁的支撑，会出现干瘪下垂，经过合理饮食，科学锻炼，佩戴合适的文胸是可以恢复的。首先，应多吃含胶原蛋白食物，如银耳、猪脚、鸡爪类食物，里面含胶原蛋白比较多，补充胶原蛋白能使下垂的胸部逐渐恢复，需要长期坚持。其次，可以多做游泳运动，能够锻炼胸大肌和胸小肌，也能增强胸部肌肉的力量，改善乳房下垂，经常进行胸部按摩能够改善血液循环，疏通局部的淋巴系统，使胸部更挺拔。胸部下垂较严重时，可抽取自身腰、臀、腹部脂肪，经过提炼后注入到胸部，改善胸部干瘪下垂。
上一篇：痤疮忌口食物
下一篇：后脑勺长痘痘痒正常吗
