一般肘关节骨折以后，多是由于长时间的不活动，后期外固定的缘故，引起关节僵硬。正常的情况下，一般病人去掉外固定以后，多是由于肘关节的屈伸活动受限，一般锻炼还需要让家人帮助，把病人的关节屈曲或者伸直到活动疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛，那样才有效果。另外，如果家人不在旁边，也可以嘱咐病人进行提水锻炼，也就是用手提着一桶水，要循序渐进的，不能太剧烈，因为这种情况主要活动的程度还是需要根据复查的片子看骨折的愈合情况才能决定的，这些都是训练肘关节骨折以后的办法。
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