在来月经期间最好不要使用跑步机，在月经期间有阴道流血，如果用跑步机跑步，属于剧烈的运动，会刺激到子宫收缩，导致阴道流血量增加或者减少，也可能导致月经突然停止来潮，对身体不利。刺激子宫有可能导致痛经症状的出现，严重的也可能会引发经血逆流，造成子宫内膜异位症，对身体不利。
在月经期间应该注意多休息，不要太劳累，适当增加营养以提高身体的免疫力和抵抗力。饮食上，以清淡、营养、易消化食物为主，尽量不要去吃油腻、辛辣、刺激、活血的食物。
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