钙和锌不能同时补，专家认为补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙。如果白天补锌晚上补钙，吸收效果会更好。因为儿童生长发育使细胞快速分裂，生长和再生的过程。再此过程中锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质生长激素的合成与代谢，是身体发育根据地。如果先给孩子补锌，能使骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础，因此补锌后再给孩子补钙会更有利于钙的吸收，沉积和利用。而钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此先补锌能达到事半功倍的补钙效果。
上一篇：食管鳞癌化疗效果如何
下一篇：小孩子脾虚如何调理
